美容鍼で顔のむくみもスッキリとれて気分爽快

年を重ねてくるとお肌のいろいろな悩みが出てきます。
吹き出物、頬のたるみ、乾燥などなど、、、。
エステに通ってみてもその時だけは良くても翌日になるとまた悪化したり、
なんだかお金がもったいないなぁと思っていました。
もともと肩こりと腰痛がかなりひどくて定期的に鍼灸院に通っているのですが
そこのチラシに美容鍼のことが載っていました。
今までもずっと掲載されていたけど美容鍼なんて効果ないっていう話しが
ネットで書かれているのをみて興味は今まで全くありませんでした。
でも安いしダメ元でやってみよう!と思ってやってもらった結果、
今まで行ったどんなエステよりもめちゃくちゃ良かったです!
即効性がかなりすごく頬がピーンと張って余計なお肉が一気に消えました。
今までの自分の頬のたるみはお肉だと思ってたけどこれはむくみだったみたいです。
首こりもはげしく老廃物がつまっているようでそれを鍼で流してもらって
血流もとってもよくなって頬のむくみがストーンとなくなりました。
もっと早くはじめれば良かったー!と後悔しつつ、、、。
今は定期的に美容鍼に通っています。

肌荒れの原因は貧血にあった!?貧血改善でお肌もきれいに。

ニキビや肌荒れ、くすみなど人によって肌の悩みはそれぞれですが
実はその悩みの原因は貧血にあるかもしれません。
自分が貧血かどうか、この際に一度チェックしてみましょう。
例えば寝起きが悪い、疲れやすい、首や肩こりがひどい、顔色が悪い、肌荒れやくすみが気になる
風をひきやすい、睡眠不足…
このような症状はありませんか?
少しでも当てはまる方は隠れ貧血の可能性があるかもしれません。
ダイエットをすることで必要な栄養素が摂取できていなかったり
そのうえ運動を行ったり生理になるとさらに貧血になる可能性は高まります。
貧血を予防するには十分な睡眠と栄養が必要です。
ダイエットをすることに気を取られて、必要な栄養素が取れていなければ
肌に悪影響を及ぼします。
貧血は体のなかのヘモグロビンが足りていない状態。
そうなると新しい酸素がつくられず、新しい肌細胞も作ることができません。
また、鉄分はコラーゲンの生成にも必要不可欠です。
このような点からわかるように、貧血は肌に大きな影響をおよぼします。
肌を美しく保つために、しっかり栄養をとり、質の良い睡眠をとりましょう。

超カンタン!はちみつ水で嬉しい美容効果

コップ一杯の水にティースプーン一杯のはちみつを溶かすだけ
こんなに簡単に作れるはちみつ水が、実は美容と健康にとってもよいということを
ご存じでしたか?
このはちみつ水、本当に簡単なので皆さんに効果と取り入れ方について紹介したいとおもいます。
まずはちみつ水の効果について。
はちみつに含まれる抗生物質や抗菌性特性により、体を浄化しデトックス効果がえられます。
体がデトックスされるとお肌もきれいに。
健康にもお肌にも嬉しいですよね。
さらにはダイエット効果も。
はちみつのような天然の糖分は甘いものに対する食欲を抑制する効果があります。
そのためダイエットにも効果的です。
このはちみつ水は一日一回、空腹時に飲むだけでいいので
簡単な上に無理なく続けることができそうですよね。
甘いジュースはやめて、はちみつ水をぜひ飲んでみて!

最近、ときめいてる?下がった女子力を上げる魔法

みなさんは最近恋愛していますか?または何かにときめいていますか?
ドキドキしたり、ときめくことはかわいくなるための一つの方法でもあります。
そうはいってもいきなり恋愛をするのは難しいもの。
でも恋愛以外でもときめくことは可能なんです!
恋愛以外でときめく、幸せ度を上げる、そんな方法をお教えします。
まずは見えないところも気を抜かないのが大切です。
かわいい部屋着やパジャマを着たり、ランジェリーを揃えてみましょう。
さらに部屋の掃除もこまめに、気分の上がるようなかわいいアイテムを
置いてみましょう。
そしておいしいものを食べることもときめきの一つです。
美味しいものを食べると幸せになりますよね。
ダイエットも大切ですが、我慢のし過ぎはストレスにつながります。
美味しいごはんやおしゃれなスイーツを食べてテンションを上げることも大切です。
また、実際に恋愛していなくても、漫画やドラマ、小説などでときめくこともできますよね。
想像をふくらませてときめいちゃいましょう(笑)
ときめきはかわいくなるために必要なものです。
恋すると女の子はかわいくなるもの。たくさんのときめきでかわいいをゲットしましょう。

高い美容液は必要なし!オロナインで作るダメージに負けない肌。

暑い夏、たくさんの汗をかくことによってニキビなどの肌荒れもおこりやすい季節です。
そんなダメージを受けた肌にお勧めなのが、薬局で安く簡単に手に入れられる
オロナインで作る「水溶きオロナイン」
その名のとおりオロナインを精製水で溶いたもの。
もともとオロナインはニキビや吹き出物、傷などに効果がありますが
精製水で溶くことによって伸びやすく、肌への浸透が良くなります。
さらにオロナイン特有のべたつきも軽減することができます。
この水溶きオロナインは美容アドバイザーの佐伯チズさんが実践し、
その効果が絶大だったようで、そこから広まったようです。
オロナインに混ぜる精製水の量は人それぞれ、自分の好みで作ってくださいね。
ちなみに精製水の量を多くすれば化粧水代わりとして、精製水の量が少なめだと
乳液の代わりとして使うことができます。
この水溶きオロナインはニキビだけでなく、肌のトーンアップや保湿効果もあるので
ぜひ試してみてくださいね。

簡単!永久スリムボディ

私、気がつけばナント50歳越え!!
周りは どっしりとした(失礼・・・)見事な体型のオバさん達が多くなる年齢ですね。
でも、私の体重は20歳の頃とずっと変わらず46キロです。
ちなみに身長は162㎝なので痩せ型です。
でも、今までダイエットはした事はないのです。
食べるのが何より大好きな家庭で育った私は、やはり食べるのが大好きで、週末の食べ歩きが1番の楽しみ、趣味です。
どうして太らないの?と周りからいつも、ずっと言われ質問されていました。
何故かな?と考えたら、答えが出ました。
それは、、、
食べる時間!です。
小さな頃から3度の食事はしっかり食べていましたが、夕飯を食べるのが6時頃でした。
朝ごはんを美味しく食べたいので、朝は、お腹がぺこぺこ状態にしていました。それは、ずっと続けています。
なので、夜は必然的に、あっさりした物を早めに食べて空腹を感じても、我慢して寝ます。
夜にボリュームある物を食べて寝ると、朝の胃もたれで気持ちもさえず、体調もいまいちスッキリしないのが嫌なので習慣になっています。
もし、夜ご飯が早い時間に食べれなかった時は、胃にもたれないような物を少し食べて早めに寝ています。
昼は、揚げ物とかボリュームのある好きな物をお腹いっぱいに食べているので腹持ちがよくて、夜ご飯も必然と軽くなります。
晩ご飯を食べる時間と量だけで、ずっとスリム体型!
寝る前の空腹を我慢するだけ楽々 ダイエットです。

夏のお風呂はどうしてる?夏でもしっかり湯船に入ろう!

夏のお風呂はシャワーで済ます、そんな方は多いですよね。
ただし、夏でもしっかりと湯船につかったほうがいいのはご存知ですか?
今回はそんな夏の入浴についてご紹介します
夏場少しぬるめの湯船につかるのが◎
冬は40度の夏は39度を目安にするのが良いでしょう。
特にシャワーでは血行が促進されたり自律神経の副交感神経を優位にさせリラックスする効果が得られないため、夏でも湯船にしっかりつかったほうがゆっくり眠れる効果もあり、おすすめです。
熱めのお風呂に入るのが好きな方も少しぬるめのお風呂でゆっくりつかるのが良いようです。
雑菌の繁殖しやすい夏は特に気をつけて清潔に保ちましょう
湯船につかる前に体をしっかりと洗いお湯を清潔に保つようにしましょう。
レジオネラ菌など浴槽が不衛生な場合に繁殖しやすい菌などもあるため、菌が繁殖しやすい夏の暑い時には特に注意して清潔に保ちましょう。
追い炊き機能を利用してお湯を使いまわすのも良くありません。
清潔で健康に入浴しましょう。
いかがでしたか?ちょっとめんどくさいかもしれませんが夏でもしっかり入浴して健康な体を手に入れましょう。

スタイル美人になりたいのです

私は背が小さく少しぽっちゃりとしているのでスタイルが背の高い人よりも悪く見えます。
なのでなんとかして痩せなければいけない、でも過度な運動や食事制限などはしたくないという王道なわがままさんなのです。
そこで私が行ったのはながらダイエットです。
通勤するために歩く道や買い物に行くために歩く道など歩くという行動をするときには全て姿勢を正しお腹と背中をくっつけるような感覚を意識してあるくようにしました。
これは意外とすぐに効果が出て始めてから約一週間で少しお腹が凹んだような気がして見た目に変化が現れました。
次に気が向いたときに柔軟やマッサージをしました、ら
どちらもテレビを見ているときや携帯をいじっているときに出来ます。
柔軟の方は足を開いたままテレビをみたりマッサージの方はひたすら痩せたい部分をいたきもちいくらいの強さで摘まみまくりました。
テレビを見ながら二の腕を摘まんだり携帯をいじりながら開いた手で太ももを摘まんだり。
あとはリンパなどで足の付け根や足首、わきや首などの溜まりやすい部分をひたすらくるくると回すようにさわりマッサージをしました。
するとむくみなどが取れてきたり老廃物が流れたのか1ヶ月後には一回りくらい小さくなりました。

くすみとさよなら!夕方になっても自信のある肌へ!

暑くなってくると、化粧崩れが気になりますよね。
皮脂による化粧崩れ防止の下地などが売られていますが、化粧崩れ+くすみが出てくることがあります。
夕方でもファンデーションがくすまない、そんな方法を今回はご紹介します。
ファンデーションの色素の仕組みを考える
ファンデーションは油と水それに加えて色をつけるための顔料が含まれており、プリンターインクと同じようにブラック・シアン・イエロー・マゼンダこの4種類で構成されています。
夕方になるとファンデーションがくすんでしまうのは、ブラックの色素が表面にういてきてしまうためです。
どうしてブラックの色素が浮いてくるの?
ブラックの色素が浮いてくる原因は皮脂と混ざりだんだんと参加してくるためです。
酸化することにより地肌よりも濃い色に変化してしまいます。
くすみ解消の方法とは
ファンデーションをぬっている以上、皮脂と混ざってしまう事は避けられません。
多少はくすんでしまうのは避けられないのですが、できる限りファンデーションを塗る量を調節することが大事になってきます。
化粧下地でほとんどの肌の悩みをカバーすることを考えファンデーションあくまでも仕上げにほんの少しぬると言う考えでお化粧すると化粧崩れもくすみもずっと軽減されますよ。
この方法で実年齢よりも若く見られちゃいましょう!

運動ダイエットは継続できない

運動でダイエットを成功させようとダイエットDVDを購入したことがあるという人は、かなり多いと思います。ただ、それで痩せれたという人はほとんどいないはず。

実は、私は、ダイエットをしようとしてだいぶん前にビリーズブートキャンプを購入しました。ただ、それが続いたのはたったの2週間。いざやってみると非常にきついんですよね。最初から大変とは聞いていましたが…あれだけきついともうやる気が無くなってしまいますね。当時購入して、今もビリーズブートキャンプを使用してダイエットをしているという人は多分誰ひとりとしていないかと思います。300人の女性にアンケートを取った結果、そのようなダイエットを初めて、1年以上続いたという人は、わずか8.0%だというのです。

人数にすれば、たったの24人です。そして、半数以上の人が効果を感じることが出来なかったと回答しています。ただし、このような人に限って、1カ月も続いていなかったという人もいます。もちろん私も含まれていますが。このように運動DVDでダイエットをしようとしても、続かないのがほとんどです。もし運動をしてダイエットをしたいという人は、ジムやヨガに通った方が良いでしょう。これは、毎月お金を払う事によって、絶対に行かなければならないという強制も付きまといます。本気でやる時は、多少のお金も必要になってくるでしょう。